Спортивная Школа "Кристалл"

Областное государственное автономное учреждение «Спортивная школа «Кристалл»

Фигурное катание

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ ОТДЕЛЕНИЯ ФИГУРНОГО КАТАНИЯ   

Шульга Анна Юрьевна
Тренер по фигурному катанию, КМС по фигурному катанию

Серковская Елена Юрьевна
Тренер по фигурному катанию

нет-фото

Ким Ен Ун
Тренер по фигурному катанию

нет-фото

Лысенкова Ольга Борисовна
Тренер по фигурному катанию. КМС по фигурному катанию

нет-фото

Балдина Галина Борисовна
Хореограф отделения фигурного катания

Отделение фигурного катания открыто в спортивной школе «Кристалл» в 2014 году. Сегодня фигурному катанию зимой и летом обучаются более 130 мальчишек и девчонок от 6 до 15 лет, но количество желающих заниматься профессионально этим красивым видом спорта увеличивается с каждым годом. К победам ребят готовят профессиональные квалифицированные тренеры с многолетним преподавательским стажем.

Юные фигуристы успешно представляют островной регион, выступая на региональных, областных и зональных соревнованиях по фигурному катанию.

Информацию о порядке приема на отделение фигурного катания можно получить в соответствующем документе.

В рамках реализации программы спортивной подготовки при выполнении государственного задания на отделении фигурного катания занимаются 128 спортсменов.

Лучшие спортсмены отделения фигурного катания по итогам 2021 года
Veruzheskih
Ульяна Петрищева

2010 г.р.
(тренер: Шульга А.Ю.)
I спортивный разряд
Победитель открытого первенства Сахалинской области по фигурному катанию (май, 2021)
Veruzheskih
Мария Эм

2009 г.р.
(тренер: Серковская Е.Ю.)
I спортивный разряд
Победитель первенства Сахалинской области по фигурному катанию "Золотая осень" (декабрь, 2021)
Veruzheskih
Маргарита Маслова

2012 г.р.
(тренер: Лысенкова О.Б.)
III спортивный разряд
Победитель первенства Сахалинской области по фигурному катанию «Золотая осень» (декабрь, 2021)

 

Техника выполнения контрольных нормативов для зачисления на отделение фигурного катания на коньках:

  1. Бег 30 м (Видео инструкция)
    Норматив выполняется с высокого старта по предварительным командам: «На старт», «Внимание», «Марш».
    Результат измеряется по секундомеру и должен соответствовать нормативу.

  2. Челночный бег 3 x 10 м (Видео инструкция)
    Выполняется с высокого старта по предварительным командам: «На старт», «Внимание», «Марш».
    По команде «Марш» обучаемый должен пробежать 10 метров, коснуться фишки рукой, повернуться кругом, пробежать таким образом еще два отрезка по 10 метров. Результат фиксируется секундомером.

  3. Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с. (Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с.) (Видео инструкция)

    Прыжки на скакалке на двух ногах выполняются в течение 60 секунд, и на каждой ноге выполняются в течение 60 секунд.

    Слегка согните ноги в коленях, оторвите пятки от пола, держите прямую осанку и смотрите прямо перед собой. Затем разверните руки предплечьями в стороны так, чтобы они были параллельны полу, локти должны находиться около туловища.

    Держите ручки скакалки расслабленно, поскольку вращение должно осуществляться кистями. Чем интенсивнее вы работаете кистями, тем быстрее вращается снаряд. Прыгайте мягко, не приземляясь на всю стопу и слегка согнув колени. Вам не нужно подпрыгивать высоко, достаточно такого прыжка, чтобы скакалка прошла под ногами.

    Принимающий норматив считает количество исполненных прыжков за указанное время.

  4. Прыжок в длину с места (Видео инструкция)

    Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.

    Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

    Участнику предоставляется две попытки. В зачет идет лучший результат.

  5. Прыжок вверх с места (Видео инструкция)

    Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вверх. Рукой касается стены в наивысшей точке над своей головой.

  6. Подъем туловища из положения лежа за 60 с. (Видео инструкция)

    Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

    Участник выполняет максимальное количество поднимании туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

  7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 с. (Видео инструкция)

    Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.

  8. Равновесие «Ласточка» (Видео инструкция)

    Статическое положение, при котором занимающийся стоит на одной ноге. Фиксация равновесия не менее 5 секунд. Равновесие «Ласточка» – стойка на левой ноге, правая назад-кверху с полу-наклоном вперед, руки вперед в стороны. Бедро свободной ноги находится на высоте не ниже 90 градусов

  9. Приседание «Пистолет» за 10 с. (на правой и левой ноге) (Видео инструкция)

    В положении стоя на одной ноге вторая нога вытянута перед собой. Участник приседает, опуская таз ниже уровня колена опорной ноги. Подъем из приседа осуществляется без касания руками или свободной ногой. Между приседаниями свободная нога не касается пола находится в вытянутом положении в воздухе.

  10. Фонарик вперед (кол-во метров) (Видео инструкция)

    Предварительно разогнавшись в течение 4-х беговых шагов ходом вперед, участник принимает положение стоя на двух ногах (ноги вместе). «Фонарик» осуществляется одновременным разведением обеих ног в стороны с одновременным сгибанием коленных суставов. Завершается соединением двух стоп и выпрямлением коленных суставов. Данное упражнение повторяется с продвижением вперед на расстояние не менее 6 метров.

  11. Равновесие «Цапелька» (на правой ноге и на левой ноге) (кол-во метров) (Видео инструкция)

    Предварительно разогнавшись в течении 4-х беговых шагов ходом вперед, участник принимает положение стоя на одной ноге. Свободная нога прижата к опорной ноге. Участник должен проехать не менее 6 метров вперед поочередно на каждой ноге, по команде тренера. Непонимание участником команд «скользить на правой ноге» или «скользить на левой ноге» ведет к снижению оценки.

  12. Саночки (Видео инструкция)

    Предварительно разогнавшись в течение 4-х беговых шагов ходом вперед, участник принимает положение приседа на двух ногах. Таз опущен на уровень опорных колен (90 градусов). Участник должен проехать не менее 6 метров вперед.

  13. Самокат по восьмерке (Видео инструкция)

    Предварительно разогнавшись в течении 4-х беговых шагов ходом вперед, участник принимает положение стоя, скользя на двух ногах по дуге. Участник отталкивается наружной ногой по отношению к центру окружности обозначенной на льду в течение одного круга. Далее участник повторяет данное упражнение в другую сторону по другому кругу, отталкиваясь другой ногой.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники