- Объявления о наборе на отделение публикуются на нашем сайте;
- В течение 1 месяца подаются заявки через ИС «Спорт» (порядок зачисления в памятке);
- Через 1 неделю после завершения приема заявок проводятся контрольные испытания с предоставлением результатов тестирования, если тренеры проводят их самостоятельно
Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этап начальной подготовки
Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет
Бег на 30 м (с) - мальчики: не более 6,2; девочки: не более 6,4
Бег на 1000 м (мин, с) - мальчики: не более 6,10; девочки: не более 6,30
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) - мальчики: не менее 10; девочки: не менее 5
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) (см) - мальчики: не менее +2; девочки: не менее +3
Челночный бег 3х10 м (с) - мальчики: не более 9,6; девочки: не более 9,9
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) - мальчики: не менее 130; девочки: не менее 120
Метание мяча весом 150 г (м) - мальчики: не менее 19; девочки: не менее 13
Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
Бег на 60 м (с) - мальчики: не более 10,9; девочки: не более 11,3
Бег на 1500 м (мин, с) - мальчики: не более 8,20; девочки: не более 8,55
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) - мальчики: не менее 13; девочки: не менее 7
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) - мальчики: не менее 3; девочки: не менее --
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) - мальчики: не менее --; девочки: не менее 9
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи) (см) - мальчики: не менее +3; девочки: не менее +4
Челночный бег 3х10 м (с) - мальчики: не более 9,0; девочки: не более 10,4
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) - мальчики: не менее 150; девочки: не менее 135
Метание мяча весом 150 г (м) - мальчики: не менее 24; девочки: не менее 16
Нормативы специальной физической подготовки для всех физических групп
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу – вперед двумя руками (м)