- Объявления о наборе на отделение публикуются на нашем сайте;
- В течение 1 месяца подаются заявки через ИС «Спорт» (порядок зачисления в памятке);
- Через 1 неделю после завершения приема заявок проводятся контрольные испытания с предоставлением результатов тестирования, если тренеры проводят их самостоятельно;
Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
№ п/п | Физическая подготовленность | Мальчики | ||
Баллы | «5» | «4» | «3» | |
1. | Скоростные способности | |||
| Бег 20 м. (с) | 3,6-3,9 | 4,0-4,4 | 4,5-4,7 | |
| Челночный бег 2x10 м (не более 7,1 с) | 5,0-5,8 | 5,9-6,4 | 6,5-7,1 | |
2. | Скоростно-силовые способности | |||
| Прыжок в длину с места (см) | 165-151 | 150-141 | 140-130 | |
3. | Силовые способности | |||
| Подтягивание из виса на перекладине (кол-во раз) | 15-11 | 10-6 | 5-2 | |
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) | 18-15 | 14-11 | 10-8 | |
Подъем выпрямленных ног до горизонтального положения "угол" (кол-во раз) | 18-15 | 14-10 | 9-5 | |
Фиксация положения "угол" в висе на гимнастической стенке (с) | 20-16 | 15-10 | 9-5 | |
4. | Гибкость | |||
Наклон вперед, коснуться пола пальцами рук. Фиксация положения (с) | 15,0-10,1 | 10,0-6,1 | 6,0-3,0 | |
Упражнение "мост" из положения лежа на спине. Отклонение плеч от вертикали не более 45°. Фиксация положения (с) | 15,0-10,1 | 10,0-8,1 | 8,0-5,0 | |
№ п/п | Техническая подготовленность |
1. | Акробатика |
| |
2. | Брусья |
|