Спортивная школа «Кристалл» — это место, объединяющее не только тренеров и спортсменов, здесь также трудятся специалисты, которые обеспечивают бесперебойный тренировочный процесс, создающие оптимально комфортные условия для развития подрастающего поколения сахалинцев. В числе таких специалистов — инструктор-методист Евгения Волосожар, которая помимо основной работы является консультантом по питанию и коррекции веса, а также фитнес-тренером.
Специалист подготовила полезный материал о рациональном питании для спортсменов разных возрастных групп в различные периоды спортивной подготовки.
Питание детей, занимающихся спортом, несёт в себе определённые особенности. Регулярные занятия спортом увеличивают энергетические затраты ребенка. Поэтому необходимо подстраивать режим дня и питания под тренировочный процесс, а также внимательно продумывать, что и когда ребёнок должен съесть в течение дня.
Предлагаем Вашему вниманию материал, раскрывающий основные принципы питания спортсменов: