В спортивной школе «Кристалл» провели занятие на тему значения здорового образа жизни для юных спортсменов.
Ребятам напомнили, как важно соблюдать правила личной гигиены, закаливаться, проводить оздоровительные мероприятия, а также правильно планировать режим дня и питание.
🥱 Особое внимание уделили вопросам отдыха и восстановления организма в период подготовки и соревнований, что позволяет избежать переутомления и сохранить силы.
🍏 В конце занятия спортсменам показали ролик о важности сбалансированного питания и обсудили, как здоровый сон влияет на спортивные результаты. Это позволило не только получить полезные знания, но и понять, что здоровье - главный ресурс для достижения высоких результатов.