1. Объявления о наборе на отделение публикуются на нашем сайте;
2. В течение 1 месяца подаются заявки через ИС «Спорт» (порядок зачисления в памятке);
3. Через 1 неделю после завершения приема заявок проводятся контрольные испытания с предоставлением результатов тестирования, если тренеры проводят их самостоятельно;

Нормативы ОФП и СФП для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Нормативы общей и специальной физической подготовленности

Бег 30 м с высокого старта (с) - мальчики: не более 6,9; девочки: не более 7,1

Бег челночный 3х10 м. с высокого старта (с) - мальчики: не более 10,3; девочки: не более 10,6

Прыжок в длину с места отталкиванием двумя ногами, с приземлением на обе ноги (см) - мальчики: не менее 110; девочки: не менее 105

Стойка на одной ноге, другая согнута и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног. Удержание равновесия (с) - мальчики: не менее 3; девочки: не менее 3

Упор лежа. Сгибание и разгибание рук (количество раз) - мальчики: не менее 7; девочки: не менее 4

Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) - мальчики: не менее 6; девочки: не менее 4

Исходное положение лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе (упражнение “рыбка”) (количество раз) - мальчики: не менее 10; девочки: не менее 10

Наклон вперед их положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук (количество раз) - мальчики: не менее 1; девочки: не менее 1

Нормативы технической подготовленности

• Стойка ноги на ширине плеч, руки вверху, в замке. Отведение рук назад  

балл “5” - наклон более 40⁰, ноги прямые, баланс

балл “4” - наклон от 30⁰ - 40⁰, согнутые ноги в коленях

балл “3” - наклон 30⁰, согнутые ноги в коленях

балл “неудовлетворительно” - наклон менее 30⁰, нарушен баланс

• Простой пируэт на двух ногах

балл “5” - 720⁰

балл “4” - 360⁰

балл “3” - 180⁰

• Мах ногой вперед (правая\левая нога)

балл “5” - 160⁰ - 180⁰

балл “4” - 120⁰ - 160⁰

балл “3” - 90⁰ - 120⁰

• Мах ногой в сторону (правая/левая) 

балл “5” - 160⁰ - 180⁰ 

балл “4” - 120⁰ - 160⁰

балл “3” - 90⁰ - 120⁰

• Шпагат поперечный / продольный правый / продольный левый 

балл “5” - 170⁰ - 180⁰ натянутость (бедра, голень, стопы)

балл “4” - 150⁰ - 170⁰ недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)

балл “3” - 100⁰ - 150⁰ недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)

балл “неудовлетворительно” - менее 90⁰ от партера недостаточно выворотности ног (бедра, голень, стопы)

• Прыжки “Стрэдл”

балл “5” - ноги прямые расположены врозь, в одной плоскости с туловищем, руки в позиции «Хай Ви» 

балл “4” - не выдержана форма прыжка некорректное приземление в чикен – позицию

балл “3” - недостаточно натянутости тела не выдержана форма прыжка

балл “неудовлетворительно” - все характеристики прыжка нарушены

• "Так" 

балл “5” - обе ноги находятся в согнутом положении, колени прижаты к груди, руки в позиции «Свечи»

балл “4” - не выдержана форма прыжка и позиции рук некорректное приземление в чикен – позицию

балл “3” - не выдержана форма прыжка и позиции рук недостаточно натянутости тела

балл “неудовлетворительно” - все характеристики прыжка нарушены

• "Той - Тач"

балл “5” - ноги подняты вверх в прямом состоянии параллельно плоскости поверхности, стопы натянуты, корпус расположен в вертикальном положении. , руки расположены параллельно ногам в прямом положении, бедра раскрыты

балл “4” - некорректное приземление в чикен – позицию недостаточно натянутости тела

балл “3” - не выдержана форма прыжка

балл “неудовлетворительно” - все характеристики прыжка нарушены

• “Тур” (пируэт на одной ноге, вторая нога в "Пассе")

балл “5” - 270⁰ и более

балл “4” - 180⁰

балл “3” - 90⁰